AUNO糖

你现在是否在花冤枉钱？

我们笼统地认为白糖吃多了危害健康，只要适当吃点是不会有任何问题的。而且，大部分人认为白糖是加工天然甘蔗而制的，对于是否对身体有益，很多人不是很了解。
对于白糖与进入人体内吸收维生素或钙等矿物质后，排出体外的海洛因相似，是一种一点营养成分都没有的“半营养素”这一事实毫不了解。这个经过精制的碳水化合物进入人体后，首先吸附体内营养成分，通过排尿排出体外，使人体变得无力。
我们摄取食物后，由肠和肝进行分解，并合成必要的营养成分，以维持身体均衡。但是，白糖不会经由这些过程。与酒精相同，被直接吸收，提升血糖浓度，扰乱身体均衡。

精制糖的害处

• 01

  分泌过多的胰岛素

  白糖、面粉、米饭等精制食物的糖，可被快速消化、快速分泌，使血液变得粘稠。因此血糖指数会快速上升，这样的话为了降血糖则会分泌过多的胰岛素。

• 02

  脑功能损伤

  大脑只能把葡萄糖转化为能量。迅速消化后，为补充遗失的糖分（单纯含糖物），多吃糖或者长时间摄入纤维不足时不能稳定供应能量，因此大脑运行受阻，脑功能无法正常工作。

• 03

  缺钙现象

  给处于成长期的老鼠吃一个月的白糖，结果发现骨中的钙代谢出现异常，若体内持续处于过度酸性状态，体内为恢复酸、碱平衡，矿物质会随之增加，从而出现缺钙现象。

• 04

  脂肪肝

  如果摄入过多的糖分，肝脏无法对其进行分解，这样就会变成脂肪肝。有报告称，2009年首尔大学的儿童青少年系针对6岁~13岁肥胖儿童进行体检结果，有77.5%的儿童患有非酒精性脂肪肝。因为从肥胖细胞中分泌出的瘦素（leptin）会使青春期提早出现引发性早熟。